La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor de talón. Implica la inflamación de una banda gruesa de tejido que atraviesa la planta del pie y conecta el hueso del talón con los dedos del pie (fascia plantar).

La fascitis plantar comúnmente causa un dolor punzante que generalmente ocurre con los primeros pasos por la mañana. A medida que se levanta y se mueve, el dolor normalmente disminuye, pero puede regresar después de largos períodos de pie o cuando se pone de pie después de estar sentado.

La fascitis plantar es más común en corredores. Las personas con sobrepeso y las que usan zapatos con un soporte inadecuado también tienen un mayor riesgo de fascitis plantar.


Causas

Su fascia plantar tiene la forma de una cuerda de arco, que sostiene el arco de su pie y absorbe el impacto cuando camina. Si la tensión y la tensión en esta cuerda del arco aumentan demasiado, pueden producirse pequeños desgarros en la fascia. El estiramiento y el desgarro repetidos pueden irritar o inflamar la fascia, aunque la causa sigue sin estar clara en muchos casos de fascitis plantar.


Factores de riesgo

Aunque la fascitis plantar puede desarrollarse sin una causa obvia, algunos factores pueden aumentar su riesgo de desarrollar esta afección. Incluyen:

  1. - Edad. La fascitis plantar es más común entre las edades de 40 y 60 años.
  2. - Ciertos tipos de ejercicio. Las actividades que ejercen mucha presión sobre el talón y el tejido adherido, como las carreras de larga distancia, el ballet y la danza aeróbica, pueden contribuir a la aparición de la fascitis plantar.
  3. - Mecánica del pie. Los pies planos, un arco alto o incluso un patrón anormal de caminar pueden afectar la forma en que se distribuye el peso cuando está de pie y pueden ejercer presión adicional sobre la fascia plantar.
  4. - Obesidad. El exceso de peso ejerce una presión adicional sobre la fascia plantar.
  5. - Ocupaciones que te mantienen en pie. Los trabajadores de la fábrica, los maestros y otras personas que pasan la mayor parte de sus horas de trabajo caminando o parados sobre superficies duras pueden dañar la fascia plantar.
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